介紹一種簡易健身方法：dry brush

來源: newnewid888 於 2015-03-11 08:45:53 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (489 bytes)

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買一把dry brush，每天洗澡前從腳到頭刷一遍，5分鍾，就象按摩一樣，很舒服。
dry brush的功效：去死皮，按摩淋巴排毒，活血，治dry skin，止癢，減肥。
冬天我皮膚幹癢，幹刷很舒服的，刷完後全身發熱。
怎麽刷都行，我是從腳開始畫圈向上，刷完腿，同樣刷手臂，脖子胸部向下刷toward heart，腹部順時針畫圈，後背順脊椎刷。