請問一下關於貧血

體檢查出貧血，9低於正常值，醫生讓吃鐵，除此之外，還能吃點什麽快速有效地補血？謝謝！

所有跟帖： 

• SS -yunmama- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:03:50

• 謝謝！ -yidabing- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:15:44

• 牛肉，菠菜。 也不能補太快。 堅持吃。 -jiuyuetianxin- ♀ (6 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:16:52

• 貧血不是一天貧出來的，所以 -惡俗老狼- ♂ (166 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:26:46

• 吃鐵片。 -greenonion- ♀ (158 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:33:41

• 德國產的Flora Floradix Iron and Herb補血最快做好了網上說獲過好多獎Vitacost店經常有促銷 -xianrenzhang.- ♀ (6 bytes) () 03/04/2015 postreply 09:57:06

• 又見推銷德國鐵元 -隔夜菜吃得香- ♀ (96 bytes) () 03/04/2015 postreply 10:25:59

• 一般德國人鐵不過量就難得了很少有需要補鐵的但這個產品確實非常好吸收率高無不適反映 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 10:49:38

• Wholefoods有賣有機Blackstrap molasses（紫皮甘蔗糖漿）2TBS可提供大約一天40%所需的鐵 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 11:08:53

• 很深色的紅糖一般最多含6.5%molasses,2TBS 紅糖大約隻提供2.6%人一天所需的鐵對缺鐵的人根本不夠 -xianrenzhang.- ♀ (6 bytes) () 03/04/2015 postreply 11:37:22

• Molasses 很管用 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 12:12:06

• 非常感謝樓上各位的熱心幫助，一起謝過！！ -yidabing- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 10:25:30

• 也吃過補鐵藥，胃腸反應厲害。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 10:36:49

• 如果不是缺鐵，光吃鐵有什麽用？ -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 03/04/2015 postreply 14:58:59