BBC紀錄片《進食、斷食與長壽》（轉載）

一念 l BBC紀錄片在全球掀起狂瀾

2015-01-30 白馬V視角 白馬V視角

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功能介紹 多個角度看世界。

 

BBC紀錄片《進食、斷食與長壽》在全球掀起狂潮

BBC采訪了全球四個最著名的研究機構：

 

美國南加州大學長壽研究所所長瓦爾特.隆戈

芝加哥伊利諾斯大學克麗絲塔.瓦樂蒂博士

英格蘭威森蕭伊醫院創世紀乳腺癌預防中心

美國國家衛生研究院老化研究所主任馬克

 

BBC紀錄片，把人類健康長壽的最新研究成果呈現出來，正在全球引起一場健康飲食的新革命

 

為了您和家人的健康，請您務必抽時間觀看這條紀錄片

 

 

 

BBC紀錄片正在全球掀起一場“輕斷食”浪潮

 

輕斷食，很輕：

 

一周五天正常飲食，隻有兩天少吃中午一餐

 

但是，給身體帶來的好處很多：

 

減少體內脂肪
 

 

降血壓

 

降血脂

 

預防糖尿病

 

預防癌症

 

讓你獲得更健康、更長壽

 

輕斷食的核心是：

 

一周裏麵選擇兩天

 

吃完早餐後不吃午餐

 

中間間隔12小時

 

再吃一個輕量晚餐

 

利用這12個小時

 

消耗體內脂肪

 

修複身體的所有毛病

 

BBC紀錄片正在西方引起一場健康飲食的新革命

 

 

如果你身邊有肥胖患者，請一定要看

 

如果你身邊有糖尿病患者，請一定要看

 

如果你身邊有心血管疾病患者，請一定要看

 

如果你身邊有老年癡呆症患者，請一定要看

 

BBC紀錄片的主持人是英國醫學博士莫斯利，他在拍完紀錄片以後，應廣大觀眾的要求，寫了這本《輕斷食》的好書，指導大家的健康飲食，V俱樂部向大家推薦這本好書

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 03/01/2015 postreply 02:22:25

• 又一部葵花寶典 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 03/01/2015 postreply 08:21:20

• “少吃中午一餐”。甚至有人認為，避開早餐會效果更好，因為中間間隔的時間更長。 -益生菌- ♂ (39 bytes) () 03/01/2015 postreply 13:08:34