我近來耳鳴腦鳴現象嚴重

十多的前，一次高頻率耳鳴持續時間很長，去看醫生就說哪個頻率的聽力不行，沒管它，自然就好了。後來發現隻要坐久了，熬夜，上火，著急，壓力大，耳鳴就加重。另外聽力這些年來一直不好，打電話最煩對方用speaker。