其實趙立平描述的那種飲食，不適合很多人。因為有許多人腸胃對lectin，gluten等相當敏感或者不耐，吃許多全穀物豆類反而會使

所以不能教條地看腸道菌和prebiotic。你不適合吃豆類，顯然趙的飲食會不適和你。

所有跟帖： 

• 吃許多全穀物豆類反而會使腸道受損。所以不能教條地看腸道菌和prebiotic。你不適合吃豆類，顯然趙的飲食會不適和你。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 02/22/2015 postreply 20:04:56

• 如果全穀物和豆類多，無論是否耐受，也會增肥 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 02/23/2015 postreply 07:25:29

• 這就是周福滿和McDougall飲食的根本不同之處，也是我認為McDougall才是High Carb飲食的原因。 -Lily168- ♀ (106 bytes) () 02/23/2015 postreply 08:55:14

• 我這樣分---周福滿：采集；麥豆哥：農耕；Atkins/Paleo：狩獵。後二者也可以，但必須伴隨強體力勞動/鍛煉才能維持身體健 -吃與活- ♂ (185 bytes) () 02/23/2015 postreply 09:41:59

• 你這樣分有道理。 -Lily168- ♀ (169 bytes) () 02/23/2015 postreply 10:37:59

• 又聰明又有趣：) -吃與活- ♂ (189 bytes) () 02/23/2015 postreply 11:00:43

• 是不能太當真，我胡謅的。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 02/23/2015 postreply 12:06:47