老漢周末艱難的萬米跑比賽

2001年41歲以後，我每隔兩年參加一次10公裏跑比賽，目的是敦促自己努力鍛煉身體，保持良好的身體素質水平。在過去的十幾年裏，我沒費太大力氣就做到了。

俗話說，男人五十五，一隻紙老虎，我曾經對這種說法很是不屑。神奇的是，2014年我的54歲生日一過，厄運就來了。3月份一隻掉下來的杠鈴片砸壞了大腳拇腳指；咬牙堅持跑步，四月份又損傷了右膝關節；2015年感恩節後跑步，不巧摔倒跌傷了右側肋骨，真禍不單行啊！2014整整一年都是在和傷病爭鬥中度過的

一晃就到了2015年的比賽報名期限。我問我家太座，我2015年的10公裏比賽是否繼續？我家太座斬釘截鐵地說，當然繼續！無論你跑跑快跑慢，隻要盡到努力，你都是我們家的大丈夫！Wow,
真讓我感動啊。

還沒來得及多想，比賽就來到了。2015年北加州 的 ， “together with love “ 10k/5k 比賽2月8日早上開始了， Monterey Bay， PG， Lover's Point Park。。。

一早8點鍾到達比賽地點，和太座的暗號是“ 消滅法西斯，自由屬於人民! ”



Warm-up，


Runners, on our marks, 老頭兒也往前擠啊？
分鍾。
狂風加暴雨，比計劃慢兩分鍾多抵達終點，10K用了41分鍾。



秀秀獎牌

所有跟帖： 

• 教練英雄啊!那粉色心形獎牌很cute,像我家小妞出生時醫院發的心形小腳印.為什麽不是淡藍色的給男生呢?難道 -閩姑- ♀ (172 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:41:57

• 三種顏色，第二名的恰巧是Pink，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:41:04

• 要養生就得跟教練學學！ -plum59- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:03:08

• 祝賀教練，羨慕嫉妒呀。好不容易培養的一點跑步激情，被冷酷的冬天消耗的不多了，向教練學習，重新起步。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:11:26

• 超讚！ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:30:02

• 精神可嘉，但不讚成帶傷跑步 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:50:09

• 謝謝提醒，傷已經完全好了，就是體力沒有預計的好 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:02:33

• 教練英雄了得！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 21:00:50

• 太棒了！ -小團員- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 02:59:10

• 讚！模範夫妻，幸福一家！羨慕佩服！ -Jarmy- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:23:50

• 太讚了。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 13:10:52

• 十分感謝謝鍵壇諸位表揚！我的體會是，堅持鍛煉並不容易，我可以 -coach1960- ♂ (193 bytes) () 02/09/2015 postreply 14:39:05

• 好帖。很激勵人。建議教練提好漢。不提”老”字 -環球醫生001- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 21:06:52

• 堅持鍛煉真不容易。我一忙，就很少鍛煉了。一直內疚而已，誰說跑步上癮啊，唉。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/10/2015 postreply 10:00:12

• 60弟，勵誌啊！愛馬，我是心疼老腿，怕傷老1。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 21:32:42

• 有一段時間沒來這壇了，今天看到你的文章。讚一個！貴在堅持！ -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 02/19/2015 postreply 17:22:18