隻要咽部沒有受到硬器械損傷，就會很快恢複的。還是要用口腔消毒液。

如果自己的消化能力有限，可以采用商業的容易消化吸收的蛋白粉，例如Ensure， Whey Protein，高壓奶，菠菜汁等。。。

所有跟帖： 

• 沒有感覺消化不良，肚子癟癟的，人也幹吧吧的，一看就是奶奶級的人物 -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/07/2015 postreply 14:47:56

• 還有上一周在喝全脂牛奶 -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/07/2015 postreply 14:53:27

• 魚湯，高壓奶，菠菜汁，很補人的。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/07/2015 postreply 15:44:47

• 高壓奶頭一次聽說，英文是什麽？至於波菜汁，我吃波菜就可以了吧？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 02/07/2015 postreply 16:20:33