聽說 lean body Hi- protein 減肥

  今天碰到一個老美他跟我講減肥就要每天吃6餐，每2小時吃一次，這樣保持新陳代謝，他說我不吃晚餐是不對的，應該吃點，而且他推薦我吃這個  lean body Hi-protein shake, 說睡前一小時吃很有效    http://www.amazon.com/Labrada-Nutrition-Hi-Protein-Replacement-2-47-Pound/dp/B00384GGGC/ref=sr_1_11?s=hpc&ie=UTF8&qid=1423269794&sr=1-11&keywords=lean+protein+powder

他說沒有副作用，隻要每天吃60%的蛋白質，30%的碳水化物，10%的其他營養，他說不可以吃任何奶製品，奶製品對身體很不好。

請問各位，這個東西真的可以吃嗎？真的沒有副作用，真的可以減肥？  先謝謝各位的信息分享。

所有跟帖： 

• 每天吃6餐，每2小時吃一次，這樣保持新陳代謝 這種說法沒有科學根據。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 02/07/2015 postreply 08:23:56