《如何不當癌患者》 給你的處方

老話說“病從口入,禍從口出”
可你說,像姚貝娜這麽年輕輕的就患癌症,她吃什麽了?難道癌症也是吃引起的?按照這種思維,癌細胞就像耗子一樣從外界鑽入人體。這些人把不得癌的希望寄托於外界,什麽補品呀,食療呀。即使得了癌,希望還是放在外界幹預,手術,放療,化療,藥物,覺得隻要把癌細胞斬草除根,就能一勞永逸。

另外一種人把得癌說成命中注定命。其實患不患癌症,並非全由基因決定。

梅奧腫瘤專家愛德華·柯利根在《如何不當癌患者》*一書中指出,三分之二(67%)癌症死亡僅由於一個因素造成的:生活方式(Lifestyle)。你不可能選擇你的基因,也不可能控製你的年齡。但是你可以選擇你的生活方式。有一項關於哈佛大學1941 - 1944年畢業生生活方式的研究。這些人是美國各個領域的領軍人物,他們的職業生涯一直活躍到晚年(70-80幾歲)。研究發現,這些人的lifestyle有如下的共同特點:

·   1 保持長期而穩定的婚姻關係;

·   2  維持恰當的體重;

·   3  從事經常行的運動鍛煉;

·   4  飲酒適度(如果有此嗜好);

·   5  有適應技巧,如詼諧幽默,能屈能伸,並且有多種愛好(如音樂,藝術等)

柯利根大夫認為,最好的醫療是不用醫。過度醫療,誤診,醫療事故等原因在所有死因中占第三位,僅次於心血管病和癌症。

柯利根大夫在書中提出健康生活方式“八誡”。

1)要形成牢固穩定的人際關係,家庭,朋友,同事有助於減緩日常壓力;
2)保持最佳的體重;
3)飲食要著重於綠葉蔬菜,水果,魚肉,雞肉的攝取,紅肉要適量;
4)從事經常性運動鍛煉;
5)不吸煙;
6)飲酒要適量;
7)要保持與
自然界或超越自然界的連通性(注:指的是平和的心態)
8)要認識到人生的目的和意義,因為這是你生活的動力。


如何防癌,首先從拋棄不良生活習性,培養熱愛體育運動開始吧。

-李子59 寫於寫於世界癌症日

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從另一麵來說,很多得癌的人也一樣從1做到了8. -nyagela- 給 nyagela 發送悄悄話 nyagela 的博客首頁 (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 10:11:16

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