請教：去年夏天拚命曬太陽，我在南方，曬的快根齊秦一樣黑了，

可是八月底，驗血VD3 隻有18，這是怎麽回事呢？醫生告訴我一天曬15分鍾就夠了，可我曬一個鍾頭都不止，還是這麽低，請各位指點，該怎麽辦呢？謝謝！

所有跟帖： 

• 吃VD。年紀大了，VD缺乏症大多數是因為機能老化，不能有效吸收VD，照再多太陽也不夠。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 02/04/2015 postreply 21:32:20

• 也未必，如果你生活在半年都是冬天的地方，很少機會照太陽。 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 10:56:16

• 有一說法（忘了在哪裏看到的了）是曬完太陽後要等24小時才能洗澡。不然對吸收VD效果不大。 -jenifer- ♀ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 08:17:14

• 大約多少合適呢2000IU可以嗎 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 10:06:00

• 謝謝各位！看來光靠曬太陽對我沒太大提高。要吃藥片了。 -作人要厚道- ♀ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 11:00:56

• VD是人從生下直到生長期期結束差不多25歲左右以後身體很難再靠自然方法得到，也就是說年輕能儲存越多越好（護外活動越多越好）。 -小團員- ♀ (248 bytes) () 02/06/2015 postreply 07:07:31