多吃+舉杠鈴。170/128磅有點瘦哦,肌肉少人容易沒勁身上鬆軟。。。我比你矮很多比你多十磅。
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難道你是165cm 138磅?你做squat 多少磅?
-pamperedpaws-
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02/02/2015 postreply
10:27:05