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杏仁美食
1. 杏仁奶
如果用中國杏仁,若是苦的,則含有氫氰酸,對人體有害,電視劇《甄嬛傳》裏還有用苦杏仁殺人的情節。中國杏仁需要在水裏泡上一兩天,直到杏仁不再苦了才能用。如果是美國大杏仁,可以直接拿來用。因為美國大杏仁其實不是杏仁,而是扁桃仁,無毒,無需泡掉有毒的氫氰酸。
原料:杏仁,水
做法:
將杏仁與水按一比四的比例放到打汁機中高速打碎混勻,再用網眼密集的漏網過濾。過濾好的就是杏仁奶了。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,還有維生素E,對身體有好處,用杏仁奶做飲料是健康的選擇。
小秘方:
(1) 杏仁要選沒有黴變的,沒有酸敗的,因杏仁富含不飽和脂肪酸,放久後會變質,要隨買隨吃新鮮的杏仁。
(2) 選擇力度大的打汁機(Vitamix就不錯),如果力度小,打出的杏仁顆粒太大,杏仁奶的出品率就低。
(3) 過濾也可以用起司布或者紗布,不要選擇網眼太大的,否則渣滓過濾不掉,影響口感。
(4) 杏仁奶可以喝原味的,也可以加糖等自己調整口味。
(5) 最好現喝現打,不要在冰箱放很久,以不超過3天為宜。
2. 杏仁餅
過濾後的杏仁渣滓千萬別丟掉,杏仁的營養成分不少還在這裏麵。可以用來做杏仁餅或者麵包等烘培食物。
原料:杏仁渣,麵粉,糖,鹽,蘇打粉,雞蛋,牛奶,植物油,黃油,杏仁精
做法:
1.將1杯多用途麵粉,1/4茶匙發酵粉,1/4 茶匙小蘇打,1/8 茶匙鹽,1/4杯融化的黃油,1/4 杯植物油或者起酥油,1/2杯子砂糖,半個雞蛋,1茶匙杏仁精,1/4 杯杏仁渣混合在一起。
2.把麵團分成12個小的,放冰箱冷藏一小時
3.預熱烤箱至華氏 325度,將麵團取出,按扁,放噴過油的鋪鋁箔紙的烤盤中,上麵可以放一顆杏仁當裝飾,表麵刷一層蛋液。
4.烘烤 15 分鍾到 18 分鍾,直到變成金黃色
小秘方:
(1)加杏仁精是為了讓杏仁味道更濃鬱,可以在超市買,叫Almond Extract.
(2)烘培時間視烤箱情況而定,可自行調整
(3)表麵刷蛋液是為了烤出來上光漂亮,不喜歡的可以不用
(4)杏仁渣不僅可以做餅幹,還能做麵包等其他烘焙食品
(5)也可以把杏仁渣和糖混起來做成杏仁茸,放到麵包或者蛋糕的表麵,用些食用色素調成不同顏色當裝飾
3. 杏仁豆腐
原料:杏仁奶,牛奶,杏仁精,瓊脂粉,糖,什錦水果罐頭
做法:
將一杯杏仁奶,一杯牛奶,一茶匙杏仁精,1/4杯糖,1/2湯匙瓊脂粉,倒入鍋中,加熱攪拌均勻。待瓊脂粉融化,並和其他成份充分溶解之後,倒入容器中。冷藏之後,切成丁即可食用。吃的時候可以在上麵擺上什錦水果罐頭。
小秘方:
(1)可以用吉利丁粉代替瓊脂粉,但是注意不要放獼猴桃,菠蘿,木瓜類的生水果,這類水果中含有蛋白酶,可分解吉利丁粉裏麵的膠原蛋白,不易形成凝凍。瓊脂粉不存在這個問題,但做出來的較硬,不及吉利丁粉柔軟,更似豆腐。
(2)瓊脂粉一定要溶解完全,否則會形成一個個小疙瘩,影響口感
(3)什錦水果可用可不用,澆上煉奶,椰奶,焦糖,巧克力糖漿等任何你喜歡的口味都可以。
(4)如果能隔水加熱是最好的,直接用火加熱,要經常攪拌,不要糊底。
(5)室溫冷卻和放冰室裏冷卻都可以,冰箱裏形成的更硬一些。
(6)容器選淺一些的容易冷卻得快。
4. 杏仁茶
原料:杏仁奶,澱粉,杏仁精,糖
做法:將一杯杏仁奶,1/4茶匙杏仁精,一湯匙糖,1/4杯澱粉,攪拌均勻,然後加熱,待澱粉逐漸變稠,顏色從白色變成透明的,停止加熱,盛到碗裏即成。
小秘方:
(1) 邊攪和邊加熱,千萬不要糊底
(2) 有條件用糯米粉做,效果和口感都會更好
(3) 用豆漿機也可以做,比打汁機做起來還簡單。
(4) 完全變透明再出鍋,不然會有生澱粉的口感,很不舒服。
(5) 甜的程度依個人口味而定,沒有特定的限製。