肌肉拉傷啦，該怎麽治療？

我拉家裏的整園子的工具操作不當,用力過猛,現在右肩手臂和肩膀連接處受傷,動起來就痛。美國醫生就讓吃止痛片和敷冰,我把止痛片都吃完了,什麽用都沒有。大家有什麽辦法？

所有跟帖： 

• 給出點主意呀，美麗的文字治不了。 -在座- ♀ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 13:02:57

• 給大師翻譯一下 -笨狼- ♂ (74 bytes) () 01/30/2015 postreply 13:55:42

• 謝謝樓上兩位，找到文章了,認真看了. -在座- ♀ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 18:43:47

• 第一天冰敷，止痛藥，三角帶懸掛製動，以後熱敷，傷濕止痛膏，後期可以按摩，舒筋活血。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 16:05:23

• 謝謝！我剛開始以為會恢複,耽誤了一個月才去看醫生。我要試試你的辦法。 -在座- ♀ (0 bytes) () 01/30/2015 postreply 18:35:51