華瀛妹，好問題，直接回答你，除個別人物外，我這樣的屬於

來源: coach1960 於 2015-01-23 10:15:12 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (959 bytes)

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國內第一代采用西方式健身理念的，既係統常年地，較大運動量運動的人群。

作為運動員出身，我更詳細地見證了身體衰老的過程。以腿腳反映為例，一次運動過後（比如標準10公裏跑）我經曆了恢複時間從幾小時，到幾天，甚至要一兩個星期才能完全恢複的過程。

年輕時，我的肌肉類型，柔韌彈性好，恢複快，現在疲勞後大腿股外側肌，後麵股二頭肌經常又硬又疼，摸上去很不爽，相似解剖課上的那些幹屍，哈哈。腳也是一樣，恢複起來比以前慢了好多好多啊，這裏不一贅述。由於個人差異很大，我也在不斷了解自己，總結適應。

不運動這些問題就都解決了嗎？我從前的隊友同學，不鍛煉的占70%左右吧，別管以前是啥全國冠軍，還是超級健美帥哥，都不行啦，哈哈。