我最近的飲食裏加入了一天3-4個獼猴桃，希臘酸奶+檸檬汁（一個新鮮檸檬擠的）+蜂蜜

來源: north88 於 2015-01-17 07:41:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (165 bytes)

其他和以前差不多。我的hgb就從11.4（10月27）升到11.8（12月5）升到12（12月22）. 12是曆史最高紀錄

簡單，你試試

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