一米八十五的男人，40歲，每周運動2-3小時，每天的蛋白質攝取量應該是多少？130g 是否過多了？

來源: Yahh 於 2015-01-09 19:20:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (6 bytes)

所有跟帖： 

• 一般建議值是體重公斤數*(1g到2g） 70公斤的話還好。還看哪種運動， 如果是舉鐵長肌肉還不大夠。 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/10/2015 postreply 12:59:05

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