你的心肺功能太差，目前不要劇烈運動。去買個心率表，運動心率不要超過180-年齡

所有跟帖： 

• 我基本很難達到130的心率，120隻能堅持幾分鍾 -香片- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:24:38

• 就是根本不要超過。你打球，跳操，elliptical什麽的，可能偶爾超過了，你不知道，以至於對心髒造成負擔 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:31:36