作者說得蠻有道理的啊！1. 老胳膊老腿的再做cardio, 不是加速零件老化嗎？

2.low-fat 是myth，low-carb 才是正道。3，yoga 做做沒壞處，有益就難說了，除非像印度人那樣生活。
我還是相信老祖宗的教誨：飯後百步走，活到99；-）

所有跟帖： 

• 是感覺有他的道理。傳統上，cardio一直是預防衰老的鍛煉，low fat也是普遍接受的老年飲食，瑜伽好像萬靈丹。 -薛成- ♂ (6 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:41:00

• 很不明白，人們喜歡熱愈加。悶熱脫水頭暈，再做個特殊動作，萬一老胳膊老腿的，咯叉骨頭折了怎麽辦。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 12:30:47

• 作者推行的是high intensity 的運動。High intensity者, 劇烈運動也。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:41:12