發現一個好眠的tip

我從今年七月起，睡眠就不好，表現為中間醒來。常常醒後，一定要上廁所，不管尿多不多。幾乎象是一種儀式。為此一折騰，早上，起來上班時，總覺得沒睡夠覺。

後來，先生出差，我蓋上厚厚的被子，發現睡得比平時好。主要是不起夜。現在我就睡兩床被子，因為先生隻要一床薄被子，我上麵的那床被子就一半蓋在我上麵，另一半卷在邊上。偶爾半夜醒來，又想上廁所，就把另一半再蓋上，這樣總共三床，就不想起來了，接著香香的睡到早上。

所有跟帖： 

• 想請教各位，蓋得暖，睡得香。有什麽理論依據 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:22:37

• 我媽也這麽說。不知大家在席夢思床墊上還放什麽褥子 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:50:27

• 我們在席夢思床墊上放一條target買來的被子當褥子。 -誌在千裏- ♀ (159 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:59:38

• 嗬嗬，這正是我們的問題， 一直懶沒縫製鬆緊帶。 每周要調整。。。 -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:09:53

• 去買 Mattress Pad，你可以看成是正宗的褥子 :-) -TBz- ♂ (42 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:06:58

• 要去check一下。薄被冬天是褥子， 夏天蓋身上。。。 -誌在千裏- ♀ (102 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:42:35

• Mattress pad 一年四季都用的 -betadine- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 21:06:39

• 俺沒有你勤勞，一付pad，年中無休，每3，4 個月洗一下而已。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:02:07

• 這是標準配備,保護mattress.可延長fitted sheet的使用期,睡上去也舒服. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 03:03:56

• 謝謝！倒是給孩子小時的床用過，他們夏天嫌熱，不要用。讓我對mattress pad印象。。。 -誌在千裏- ♀ (195 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:29:00

• 很同意！ -誌在千裏- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:00:48

• 腿受冷會尿頻 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:23:08

• 我讀過了，我腳著，還是女生會睡。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 22:29:54