4款美容養顏湯推薦

[青春 美容靚湯]女人必喝的美容養顏粥，4款美容養顏湯推薦。美容養顏是女人的追求，最好的方式是食療調理，吃出來的美才是真的美，而粥則是很好的方式之一。女人必喝的美容養顏粥有哪些呢，小編下麵給大家介紹4款效果不錯的美容養顏粥。

 

女人必喝的美容養顏粥一：番薯粥

將100克番薯清洗幹淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五髒”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水穀化生為氣血，起到滋養麵容，改善麵部肌膚的作用，使人容光煥發。

番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

女人必喝的美容養顏粥二：胡蘿卜粥

將100克胡蘿卜清洗幹淨並切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，於早晚食用。

胡蘿卜有“小人參”的美譽，現代醫學研究也證實了胡蘿卜的營養價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。

女人必喝的美容養顏粥三：甜漿粥

將50克洗淨的大米和500克鮮豆漿一同煮成粥，並加入少量白糖，可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用，豆漿的營養價格也很高，有助於消化吸收。

女人必喝的美容養顏粥四：燕麥粥

將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可於晚晚食用。

燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功效，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。

以上推薦的4款女人必喝的美容養顏粥，對調理女性身體作用顯著，長期保持喝必定能喝出美麗容顏。

所有跟帖： 

• 養顏要是能這麽簡單就好.但是遺傳基因很重要.我外祖母就有好基因.育三男三女,隻有大舅和二姨像她,很顯年輕. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/09/2014 postreply 06:24:44

• 遺傳最重要。其次是睡眠，再其次才是飲食。飲食中，個人感覺花生，蜂王漿有立竿見影的作用。就是頭天吃，第二天就見好。 -north88- ♀ (24 bytes) () 12/09/2014 postreply 07:14:33