提上來說兩句：關於少吃油膩出現便秘的問題

脂肪不是不重要，隻是來源很重要，最好的來源是天然植物性食物（ whole food plant-based )。

試試每天吃些新鮮的，生的 flaxseed meal，用 coffee grinder 現磨現吃，應該很見效。

所有跟帖： 

• 對老人是好。我父親有些便秘，吃它很見效。亞麻籽還有許多好處，對腦子也很好。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 14:28:55

• Thanks a lot, Meggie, I'll let him give it a try. -wudu- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 14:09:05

• 不客氣，還有些好方法。如果這個不見效，你再上來說說。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 14:29:53

• 很好的食療 -隨意- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 14:20:54

• 非常簡單的食物。就是吃它時注意喝夠足量的水，每天吃 1-2 table spoon 的量，營養豐富、還防癌：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 14:32:16

• 你這方法大部分的人都會傷胃，吃點脂肪有什麽可怕的。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 15:12:38

• 因為牛皮癬情況、西醫越治越重。後來采用食療疾病痊愈，嚴格限製油膩是其中之一 -wudu- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 15:36:25

• 原來是這樣，太好了。注意食物多樣化，我的父母現在與富貴病一點緣份都沒有，多大的欣慰呀。兩人都很健康：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 12/08/2014 postreply 01:33:15

• 傷胃？這是想象還是實踐？瓶子裏倒出來的油才是油？flaxseed裏麵就富含最佳的fat。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 12/08/2014 postreply 01:28:38

• 請問我吃了FLAXSEED 後，總是覺得肚子很餓是怎麽回事？ -hadouken- ♂ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 16:45:53

• 是不是因為整粒兒的沒法消化。我吃的打碎成粉末的烙餅，能扛很長時辰。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 16:51:34

• 回稟禦醫大人，民女是打成粉吃滴 -hadouken- ♂ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 16:56:01

• 那俺就困惑了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 16:58:36

• 請問你吃 flaxseed 是與飯一同吃，還是在兩餐之間？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/07/2014 postreply 19:40:07

• 這是好事。Flaxseed 裏麵含有B-17，會增加食欲。B-17是抗癌的，如果感興趣的話去我博克裏看看專欄。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 12/08/2014 postreply 01:26:19