不一定非要是牛尾，隻要是瘦牛肉都含有大量的 Creatine.

如果您檢視各種高能飲料，或者各國為自己的馬拉鬆運動員配置的中途飲料，裏麵常常含有 Creatine.

所有跟帖： 

• 多吃牛肉。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:10:44

• 從中醫來說，牛尾和其它部位的牛肉還是有所不同的。牛尾屬於督脈，補腎效果大。所以那些頸椎腰椎不好的都有幫助。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:27:03

• 這個我不懂，隻要是使用者感到牛尾更有效，我也接受。實踐是檢驗真理的標準。目前我隻能從生物化學角度來理解。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 11/15/2014 postreply 19:49:06