標題是跟老兄開個玩笑，千萬莫見怪 8-）
兩方麵：
一，補！加大體內Testerone男性荷爾蒙分泌 - A.補充zinc鋅，補鋅得同時補充magnesium鎂。所以洋人愛吃生蠔來催情， 因蠔含有很高的鋅。 B.補充Taurine牛磺酸.牛磺酸是從牛的睾丸提煉來的。市麵的紅牛飲料主要就是用牛磺酸.廣告上說是用來提神增加體力的。其實在羅馬時期那些王公勇士已懂得用Taurine這秘方。C.補充BCAA，氨基酸對內分泌有不可小覷的作用。年紀大了更需要補充，尤其Essential amino acids。不考究者可以就在市麵買Whey+BCAA作平常飲料也可以。Whey+BCAA可以減慢老年人的肌肉退化。補充品絕對不是越多越好，從少慢慢加量，適可而止。
二，鍛煉！不是叫你去練‘鐵檔功’！但是一定要把腰練好。最基本就是找一張高背椅子，把內褲也脫了，兩手扶住椅背，就對著“幹”！借用‘太極拳’的心法 - ‘用意不用力’意想前麵就是你的小蜜，開始時要輕要慢要柔。‘力透椅背’用後腰的力來往前衝，同時把肛門收緊！好處是一把腰髖鬆開，二增加腰力，三提升下部血流量。四加強心髒的負荷力，年紀稍大的人要防‘馬上風’。要是能靜坐的話，也可以同時試試，會有幫助的。
PS：以上說的不一定是針對性能力的，其實更是養生和延遲老化的方法。
老妻是個寶，任何人都不能替代的，要好好珍惜！女人也有性的需求，身為男人，這是做丈夫的本分！
兩方麵：
一，補！加大體內Testerone男性荷爾蒙分泌 - A.補充zinc鋅，補鋅得同時補充magnesium鎂。所以洋人愛吃生蠔來催情， 因蠔含有很高的鋅。 B.補充Taurine牛磺酸.牛磺酸是從牛的睾丸提煉來的。市麵的紅牛飲料主要就是用牛磺酸.廣告上說是用來提神增加體力的。其實在羅馬時期那些王公勇士已懂得用Taurine這秘方。C.補充BCAA，氨基酸對內分泌有不可小覷的作用。年紀大了更需要補充，尤其Essential amino acids。不考究者可以就在市麵買Whey+BCAA作平常飲料也可以。Whey+BCAA可以減慢老年人的肌肉退化。補充品絕對不是越多越好，從少慢慢加量，適可而止。
二，鍛煉！不是叫你去練‘鐵檔功’！但是一定要把腰練好。最基本就是找一張高背椅子，把內褲也脫了，兩手扶住椅背，就對著“幹”！借用‘太極拳’的心法 - ‘用意不用力’意想前麵就是你的小蜜，開始時要輕要慢要柔。‘力透椅背’用後腰的力來往前衝，同時把肛門收緊！好處是一把腰髖鬆開，二增加腰力，三提升下部血流量。四加強心髒的負荷力，年紀稍大的人要防‘馬上風’。要是能靜坐的話，也可以同時試試，會有幫助的。
PS：以上說的不一定是針對性能力的，其實更是養生和延遲老化的方法。
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