最好每天不超過一次，每次不超過20分鍾。

來源: taoqibao 於 2014-10-30 17:15:56 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 不會吧，我咋聽說至少要四十五分鍾呢？ -沒頭腦加不高興- ♀ 給 沒頭腦加不高興 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2014 postreply 21:05:52

• 慢跑前15分鍾是熱身，後麵才有作用 -chinomango- ♂ 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 13:37:26

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