最好每天不超過一次,每次不超過20分鍾。
所有跟帖:
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不會吧,我咋聽說至少要四十五分鍾呢?
-沒頭腦加不高興-
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10/30/2014 postreply
21:05:52
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慢跑前15分鍾是熱身,後麵才有作用
-chinomango-
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10/31/2014 postreply
13:37:26