在你的牙膏裏或者口香糖裏都添加了木糖醇，她具有抗菌和防止齵齒的作用。對於兒童還有治療中耳炎的作用。在我推薦的劑量，每日5-10克的範圍內，除了可以軟化大便以外，沒有發現任何其他副作用。她因為在腸道裏被吸收緩慢，所以她會保留一部分在糞便裏。由於她極易溶解於水，所以她維持住了大便裏的水分，使得大便不易過於幹燥。在我說的這個劑量裏，她非常有效地軟化大便。但是在大劑量裏，例如每日30克以上，可以引起腹瀉。
她也是高能磷酸化合物例如ATP， GTP， UTP 裏， 核糖成份的來源。木糖醇極易轉化成核糖，因此她也是提供高能磷酸化合物的成份來源。我的博士論文就是研究木糖醇如何促進高能磷酸化合物的合成的。我已經吃木糖醇十幾年，在我說的劑量範圍內，是十分安全的。我有木糖醇在人體內代謝過程的第一作者共十幾篇論文。
我研究木糖醇，其結果是我也長期吃木糖醇。有人發現她在狗的身上有副作用，並且用此來警告糖尿病患者不要多吃木糖醇。但是，她們所說的那個副作用，所需要的攝入量超大。在我們平時吃糖的範圍內，作為增甜劑來使用，很難用到大劑量的木糖醇。
所以，她的副作用根本不必考慮。但是她的正作用非常之多。
她也是高能磷酸化合物例如ATP， GTP， UTP 裏， 核糖成份的來源。木糖醇極易轉化成核糖，因此她也是提供高能磷酸化合物的成份來源。我的博士論文就是研究木糖醇如何促進高能磷酸化合物的合成的。我已經吃木糖醇十幾年，在我說的劑量範圍內，是十分安全的。我有木糖醇在人體內代謝過程的第一作者共十幾篇論文。
我研究木糖醇，其結果是我也長期吃木糖醇。有人發現她在狗的身上有副作用，並且用此來警告糖尿病患者不要多吃木糖醇。但是，她們所說的那個副作用，所需要的攝入量超大。在我們平時吃糖的範圍內，作為增甜劑來使用，很難用到大劑量的木糖醇。
所以，她的副作用根本不必考慮。但是她的正作用非常之多。
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