Xylitol, 是蔬菜和木材裏含有的一種五碳糖，也是人體內可以自生的一種糖類，人體內每日自生15克左右的木糖醇。。。

在你的牙膏裏或者口香糖裏都添加了木糖醇，她具有抗菌和防止齵齒的作用。對於兒童還有治療中耳炎的作用。在我推薦的劑量，每日5-10克的範圍內，除了可以軟化大便以外，沒有發現任何其他副作用。她因為在腸道裏被吸收緩慢，所以她會保留一部分在糞便裏。由於她極易溶解於水，所以她維持住了大便裏的水分，使得大便不易過於幹燥。在我說的這個劑量裏，她非常有效地軟化大便。但是在大劑量裏，例如每日30克以上，可以引起腹瀉。

她也是高能磷酸化合物例如ATP， GTP， UTP 裏， 核糖成份的來源。木糖醇極易轉化成核糖，因此她也是提供高能磷酸化合物的成份來源。我的博士論文就是研究木糖醇如何促進高能磷酸化合物的合成的。我已經吃木糖醇十幾年，在我說的劑量範圍內，是十分安全的。我有木糖醇在人體內代謝過程的第一作者共十幾篇論文。

我研究木糖醇，其結果是我也長期吃木糖醇。有人發現她在狗的身上有副作用，並且用此來警告糖尿病患者不要多吃木糖醇。但是，她們所說的那個副作用，所需要的攝入量超大。在我們平時吃糖的範圍內，作為增甜劑來使用，很難用到大劑量的木糖醇。

所以，她的副作用根本不必考慮。但是她的正作用非常之多。

所有跟帖： 

• 謝禦醫，另外，再麻煩你，我老父親，身患肺癌，結腸癌，直腸癌，均以手術，目前很好，隻是直腸手術後，排便量少，是否可吃，他20幾年的 -sm1234- ♀ (48 bytes) () 10/29/2014 postreply 18:19:02

• 他20多年的糖尿病，注射胰島素，也可以吃嗎？ -sm1234- ♀ (0 bytes) () 10/29/2014 postreply 18:22:33

• 隻要在我說的這個劑量範圍內，都可以吃。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/29/2014 postreply 18:45:44

• 感謝禦醫。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 10/29/2014 postreply 19:17:04