紅茶是 一種含咖啡因，可以幫助降低中風和心髒疾病風險的無熱量的飲料。 這些益處可能來自茶葉中的茶黃素中的抗氧化劑，它也可以幫助預防結腸癌等病症。 紅茶在英國傳統上是加糖和牛奶，但這會在飲茶的同時增加大量卡路裏。 然而，如果用柑橘類水果代替糖和牛奶，如檸檬，就可以變成一種健康飲料並增加茶的營養潛力和品嚐味道。
檸檬是維生素C的豐富來源 - 1杯檸檬汁可提供超過每日建議劑量。 抗壞血酸維生素C作為一種抗氧化劑，可以幫助對抗導致心髒疾病和糖尿病的自由基，檸檬裏還包括礦物質和維生素，如葉酸，鉀，鎂和硫胺素等。 將其添加到紅茶不會抑製它本身的營養效果，是與茶同飲的理想的組合。除了提供抗氧化劑的額外來源，檸檬還增加紅茶的抗氧化劑的後勁。 紅茶中含有的茶黃素，相似於綠茶中的抗氧化劑多酚， 它們都具有降低發生帕金森氏症，心髒病發作的風險的功能，也有降低血管硬化和預防腎結石的潛在功效。
當然，紅茶像其它飲料一樣，不能過量飲用，檸檬茶的藥用價值和其它好處，請看http://healthyeating.sfgate.com 以上內容譯自同網站
以下是我沏的 一杯檸檬紅茶，味道好極了！
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