我覺得年紀大些鍛煉還是要注意心率。比如心率保持160跑一個小時和140跑一個小時就很不一樣，最好是180-年齡

來源: Manymore 於 2014-10-26 07:27:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 到底怎樣才算是過度運動？ 由 回鍋江湖 於 2014-10-25 23:10:43
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