9點熄燈斷網，靜享天賜安眠。

昨晚9點熄燈斷網，我和女兒都上床睡覺了。

黑暗中我坐在女兒床邊跟她說：晚睡對腦、內髒、免疫係統的傷害你都知道，晚睡為什麽能讓人胖、讓人老，你也知道，這個世界上沒有任何的東西值得你犧牲睡眠犧牲健康，連聖經我都不讓你熬夜讀。 聖經說，”有衣有食就當知足“，你也讀過。我給女兒解釋了“良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺。”的意思，我說，用健康換名利，三四十歲就重病在身，到時候用金錢換健康，再也換不回來了。我也解釋了蘇軾 《洗兒詩》“ 人皆養子望聰明，我被聰明誤一生。惟願孩兒愚且魯，無災無難到公卿。” 我對女兒說，凡事不要竭盡全力，隻需付出8分努力就行了，不要給自己太大壓力。

女兒問，如果真有沒有完成的題，早晨起來很困，做不了。我說，那是因為睡得不夠早。我跟女兒說，她三四歲時，我們每天按照林光常的吃和睡，晚上9點睡覺，早晨四五點鍾就自然醒了，頭腦清晰，渾身充滿活力，每天早晨都能做很多事情。

我們在黑暗中摸到耳塞和眼罩，互道晚安，互說”愛你“，我倆就都早早睡覺了，靜享天賜安眠。

所有跟帖： 

• 謝謝分享。挺好生活習慣. -Lilac2003- ♀ (56 bytes) () 10/21/2014 postreply 16:46:02

• 我一朋友每天8點睡覺，生了兩個孩子，還是非常漂亮 -三問- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 17:35:34

• 再多生兩個，或許更飄亮：） -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:24:03

• 有次斷電一周，因為斷電，隻能早早晚就寢。晚8點就睡著了，早上在鳥雀的歡鳴中醒來，又無需上班，好像鍾都是多餘的。 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 18:29:25

• 太美好了！日出而作，日落而息，隻能在夢中。 -三問- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 20:45:03

• 自己把電閘拉了，就美夢成真了。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 21:53:51

• 哈哈 -三問- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 06:44:24

• 兩年前俺這刮大風， 停電了幾天，也沒網可上。那幾天天天早睡， 老公說像度了一個假一樣， 神清氣爽。 -惜福666- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 12:36:02

• 早睡的確神清氣爽。現代人被電弄得晝夜顛倒百病叢生 -三問- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 13:27:00

• 真的希望我自己也能早睡，屬於夜貓子，年紀越大越覺得好睡眠太重要了。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 10/22/2014 postreply 19:56:03