我現在總是早上剛醒來時，一伸懶腰，小腿抽筋，是不是缺鈣？可是我的中國醫生又不建議吃鈣片，

因為鈣片會讓骨頭變脆，年紀大了很容易因為骨折，造成並發症死亡。那我該怎麽辦呢？

謝謝！

所有跟帖： 

• 實踐是檢驗真理的標準，我的小腿抽筋，吃了鈣片就好了。也沒有再連續吃。年紀大了，補充一些VD3，加強戶外鍛煉 -禦用文人- ♀ (36 bytes) () 10/16/2014 postreply 07:54:03

• 不要忘了 "唯一" 這兩個字, 關鍵之處 -littlecat8- ♂ (36 bytes) () 10/16/2014 postreply 07:58:02

• 是的。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:02:19

• 說唯一就絕對了。其實我覺得個人實踐是檢驗局部真理的標準之一 -閑情- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:12:38

• 除了實踐, 其它都有可能錯誤 -littlecat8- ♂ (108 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:17:21

• 別人的實踐不一定自己能複製出同樣的結果 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:23:48

• 這個唯一標準最重要的衍生結論是 -littlecat8- ♂ (180 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:29:09

• "Experience without theory is blind, but theory without experien -Lily168- ♀ (95 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:43:42

• 事實永遠不會錯，錯的隻是理論 -littlecat8- ♂ (84 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:46:14

• 人與人的不同之處，不止於理論和概念 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:49:04

• 那時因為你不知道-- 言有君（來源於老子） -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:52:46

• 是言有君，還是言有宗？ "言有宗，事有君" .....我是不懂滴 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:01:02

• 老子本來的意思--言有君， -littlecat8- ♂ (94 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:02:13

• 處眾人之所惡，故幾於道。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 11:27:53

• 美言不信，信言不美。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 11:28:25

• 其實我同意你說的，這個版麵上最有價值的是一些自身經驗和實踐，但是實例並不多 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:52:35

• 又或許，和一些“共識”有違背，或者不符合理論，或者不符合自己的經驗 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:30:17

• but theory without experience is mere intellectual play -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:46:55

• 還有一點很重要，你應該知道 -littlecat8- ♂ (237 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:58:22

• 中醫說我肝血不足，幾付湯藥後小腿夜間舒服了。 -soccermom- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:16:26

• 這說明，小腿抽筋可能是多種原因。實踐證明是什麽就是什麽。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:19:47

• 補充鎂試試 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:54:06

• +1 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:04:50

• 對我有效. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:18:36

• 我的小腿抽筋是缺乏維生素E -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:54:35

• 頭一次聽說E能治抽筋，既然是實踐證明了，那就得相信它也是原因之一了。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 08:58:51

• 頂。謝謝dudaan分享。人體極為複雜，我們智慧有限，實踐 的結果，療效就是唯一標準。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 10:31:03

• 謝謝大家，我一直吃維E的，但好久沒吃多種維他命了，所有可能是又缺鈣，又缺鎂，我先試試多種維他命吧。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 09:13:41

• 吃cheese，曬太陽。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 21:22:38