你一次很難吃完100克芝麻醬，但是喝300毫升牛奶毫無問題

所以美國現在已經不用每百克可食部分含量而改用常用量，如一個蘋果，一個橘子，或者一杯牛奶。至於芝麻醬，常用量就是一勺。蝦米皮一次能吃的就更少了。
這樣一算，牛奶才是冠軍。