1 鐵總量不一樣,鐵鍋煮食攝入的鐵和維生素片裏添加的鐵比起來真可是忽略不計
2 鐵吸收率不一樣, 維生素片添加的鐵是二價鐵,百分百吸收。從鐵鍋到食物裏的鐵,需經胃酸還原,不是百分百都能還原成二價鐵的。
1 鐵總量不一樣,鐵鍋煮食攝入的鐵和維生素片裏添加的鐵比起來真可是忽略不計
2 鐵吸收率不一樣, 維生素片添加的鐵是二價鐵,百分百吸收。從鐵鍋到食物裏的鐵,需經胃酸還原,不是百分百都能還原成二價鐵的。
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