堅持每周遊泳2-3次，六年了，感覺非常好，會做為以後長期堅持的一項運動

所有跟帖： 

• 給你加油！跟壞習慣一樣，好習慣不用堅持，是自然而然的事 ：）） -plum59- ♂ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 13:50:08

• 遊泳是運動裏麵最好的，不傷骨頭，還能提升心肺活力。2000米左右/次，一周三次比較好。天天健身反倒會引起過度疲勞! -leonardo2025- ♂ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 20:54:04