給ShirleyKay，鼓勵貼

不胖的人，更需要的是增肌

 

身體結實了強壯了，體重可能增加，但褲子的號碼會小下去

 

看這位，增了8磅肌肉，漂亮多了

 

 

 

從每天到外麵去走1小時開始，順便還曬了太陽

流壇上借來的：“Look like a beauty, train like a beast!"

所有跟帖： 

• ？？？我還真隻顧著看那腰臀比了，哪裏有BMI數字？再看還是沒看到？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/26/2014 postreply 19:01:02

• 這小腰，歎為觀止！謝謝鼓勵。健壇很溫暖！ -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 09/26/2014 postreply 17:50:05

• 你個兒高，身體結實了，自然一樣美麗 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/26/2014 postreply 19:04:34