100-300 mg per day

輔酶Q10用於保健的典型使用劑量是每日30～60毫克；若用於心髒病輔助治療，典型使用劑量為60～90毫克，可分2～3次服用，但治療用最高推薦劑量可達每日200mg。

　　機體吸收輔酶Q10的效率因人而異，一些患者每天服用100mg輔酶Q10即可達到理想的水平，而另一些患者則需服用200mg，甚至300mg才能達到同樣的狀態。美國食品和藥物管理局（FDA）建議的安全日攝入上限為380mg。

　　注意事項

　　1．輔酶Q10是脂溶性的，與脂肪性食物一起服用時，其吸收率可顯著提高。

　　2．服用輔酶Q10製劑，臨床效果不會立刻顯現，一般要連續服用4～8周，才會感到有所改善。

　　3．少年兒童、孕婦乳母、過敏體質人群不宜服用。

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• 多謝！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 16:55:16