嚴格限製肉類動物蛋白，對於中年人來說，是不劃算的。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2014-09-13 20:18:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (224 bytes)

肌肉以1%的速度流失，骨頭也在流失，極端缺蛋白的飲食造成lean body mass流失更快，給將來留下重大隱患。在選擇飲食方法前，要問自己 do I really know what I'm doing？

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