朋友們，問過自己嗎？老了，靠誰？
靠自己！還是靠自己！自求多福，必須有一個健康的身體！
這次回國發現北京人個個為了一個健康身體在玩兒著， 動著，吃著，不管錢多錢少，在買健康品上決不含糊 。親朋好友拿來已經吃了很久的美國“品牌” 保健品或是茶粉讓我翻譯。從維生素，礦物質，草藥及健康，美容減肥到增加能量的無所不有。這些 東西我大部分都沒有見過，聽過更沒有 吃過。是否我們也要重視起來了？
下麵是朋友發來的，很受啟發，分享給大家。
各位老友，請聽聽這一群中國大陸老人的實在話，感觸萬千，自求多福!!
有一個自己的窩，不到死千萬別丟！
有一份自己的工資，自己做主！
有一個老伴，好好相伴！
有一個身體，自己保重！
有一個好的心態，自己快樂！
認清人體真相，告訴你醫院裏的醫生不會說的秘密，從此自己診病，開啟人體自愈機能，不必再往醫院跑。
一、人要健康,隻要血多
要血多，隻要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下 /每天)。
早睡是造血時間的保證：
人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。
敲膽經是造血材料的準備(現代人不缺營養,但膽汁分秘普遍不好--原因後麵再講).
二、症在四肢五官，病在五髒六腑
所有的症都是內髒問題在體表的表現：
近視眼---腎水不足以涵木，
中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，
五十肩---大腸有細菌感染的病灶，
香港腳是胃有細菌感染的病灶等等。
三.脂肪不是營養過剩
脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾,那個髒器能力差,那個髒器的經絡外麵堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格並不代表身體素質好壞
血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素隻是代表一滴血裏紅血球所占的比例而已，人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫通過望證是可以了解的。
人體總血流量夠的最低標準
1、血能進腎髒過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的，
2、血液能進肝髒進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的，
3.指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫係統在工作---詳細有機會再說)。
五、老化的血管是可以逆轉的
血管老化是因為血裏的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝髒不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒，當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裏的垃圾同樣會被帶到肝髒進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。
六、癌細胞不是人體的敵人
癌細胞不是變異，是人體能力不夠時生產的殘次品，當人體能力恢複時，人體會生產巨噬細胞清理這些不及格的產品，重新生產正常的細胞來修複被破壞的組織，癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就象窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色係的布和線來補他的衣服，隻能有什麽補什麽上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞後，殘次品的癌細胞修複了組織，使人體不會因為失血而死亡，他是人體無可奈何下的產物，對人體是作出貢獻的。
七、糖尿病不是病
糖尿病是人體為了自救而采取的應變措施，就象一戶人家,當他的經濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家具來支撐他的生活，當人體維持生命的能量不夠時，人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應變措施，一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液裏的糖分就會多起來，因為分解肌肉為糖分的機製並非說停就停，糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液裏的指令也一定要用完。所以血糖高的人當他的血糖有時高有時不高時(不包含飲食因素)，他的問題就接近尾聲了。當人體的肌肉一年比一年消瘦時，肌肉轉為糖分的機製已確立，但這時候是檢查不出血糖高的現象的，因為糖分都為維持生命消耗掉了，血糖高與人體生病是無關的，人體生病與蛋白增多有關。
當人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修複功能就會啟動，血糖高隻不過是與蛋白多同步看到的二件事。現在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病，其實人體自己會把多餘的糖分排出體外，等到人體自己調整好了，這個問題也就不存在了。
八、腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素
這是西醫界研究的成果，但是當人體血壓高的時候，西醫檢查這些人的血液，並沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結果高血壓的原因就變得不明白了。西醫講究的是空間，中醫講究的是時間，腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素。
由於人體的血總量不斷下降，血管裏有了沉澱的垃圾,血管的彈性變差了，不能幫助心髒把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強化，血總量的下降使人體五髒六腑的功能隨之下降。
肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變。粘稠的血液使心髒不勝負荷，人體用增加腎素來幫助心髒搏動，但這時候你是看不到血壓高的，因為這時候人體血管裏的血流量是很少的。當人體的總血流量不斷提高，血管裏的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調節過程中看到的一個現象，這個調節是要有條件要有時間，但絕對不是一個終身病。
循經指壓得出的結論是：
一、經絡隻不過是五髒六腑的通道；
二、指壓、推拿、針、灸、拔罐、刮痧都不治病,隻不過是疏通經絡，經絡疏通了人體的一些症狀也就隨之減輕或者消失了。
三、人體的病是人體自己修複的，經絡指壓去除心包積水的實驗，誌願者是複旦大學的一位女教授，她胸悶，氣急，四肢無力，很長時間得不到解決。在核磁共振檢查後做指壓，指壓後再做檢查，通過計算，半小時的指壓減少積水百分之二十九；一癌症病人，心包積水嚴重，結果是去掉積水百分之五十。
心包經可以去掉心包的積水，肺經可以去掉肺的積水，肝經可以去掉肝髒的積水，經絡是五髒六腑的通道，用這個方法清除髒腑的積水比服藥快，可以立即得到信息反饋。我隻能把自己的經驗給大家，至於理論問題請高人來研究、論述。
循經指壓是經絡學的臨床應用，需要的工具是雙手和一套經絡係統圖及一套說法，而能解決的問題是很可觀的。
循經指壓隻重經絡，不重穴位，背不出經絡，照著經絡圖壓就行。
循經指壓是幫助人體疏通各髒腑的通道，就象打掃房間的衛生，今天掃得不徹底，明天可以繼續，它沒有錯誤，沒有傷害。是保鍵，是養生，是治療。
隻有當人們自己解決不了的問題才交給醫生，而交給醫生這件事，國家可以用政策進行幹擾，首先交給中醫治療（目前農村要開始實行醫保，國家可以不可以稿試點），實際上西醫能治療的病，中醫都能治療，而且應該實行地區醫療自保，中醫擅長治未病，用中醫的方法對地區民眾進行定期健康檢查，其保健的結果一定會讓全世界驚訝。
二、工具
1、經絡係統圖
《人體使用手冊》
2、真空罐
------“一拔通”真空拔罐器，有大盒與小盒之分，買小盒就夠了(六個管)，拔管的好處是不痛,小孩容易接受,而有同樣的效果.拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鍾,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢複正常,不要象傳統的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
3、找穴位
4、聽診器------ 地球人都知道
5、按摩尺------ 使用該尺可準確、方便和取穴位並按摩，提高人們利用穴位自我醫療保健的效果。
6、高爾夫球------ 按摩
7、易經或其他難讀懂的書------是當其他都沒有用的時候（我也會有煩惱的時候，有睡不著的時候），就拿易經來讀，慢慢地一句一句仔細地讀，因為太難，一定要很投入才能讀懂一句，這樣我的心就不知不覺靜下來了。
三、動作
1、敲膽經---------敲膽經是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經隻是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，並不要求很正確的穴位，當然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有願意用這個方法來養身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕鬆鬆就得到健康。敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。
2、拔罐------拔罐的要求是罐留在皮膚上的時間僅幾秒鍾,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢複正常,不要象傳統的拔罐拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
四、氣血衡量
1、指甲上的小月亮---------人體手指甲上有的人有一個小月亮,有的人沒有,上海有一家醫學雜誌上曾經征文討論過這一問題,結果如何我沒有看到,因為我不是每一期都看,我的看法是人體指甲上應該有小月亮,因為那代表你的人體有能力與腸裏的細菌搏鬥.
沒有人可以說我的身體裏沒有細菌,因為那是不可能的,這種情況隻有在嬰兒出生的那一眨那才存在,即使是產房也不可能是絕對無細菌的,細菌與人體是處於長期搏鬥長期共存的狀態的,有時候處於顯性狀態,而大部分時間是處於隱性狀態,細菌的要求是找一個適合它自身發展的生存環境,人體當然是最佳選擇,所以細菌進入人體是悄無聲息的,當細菌進入人體時,人體的反應就各不相同了,有的發燒,有的拉肚子,也有的會嘔吐,但也有的人會毫無感覺,有時候朋友聚餐,遇到食物不幹淨,就會看到上麵講到的情況了,而我們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好,自己的腸胃功能好,所以吃了沒有事.有月芽是身體免疫能力的表現.表示你有足夠的作戰部隊.
但是有的人身體並不是那麽好,按理說他不應該有月芽,有小月亮,而他也有了,這是因為這個人生活得不愉快,或有怒氣,或有悶氣,造成木克土現象,脾髒會被迫生產許多白血球與細菌開戰,由於各方麵的條件都不具備,所以才會造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜會醒,而且醒後就睡不著等症狀.所以小月亮是有好還是沒有好是不能簡單的作為判斷的依據的.
2、心跳------數數自己每分鍾的心跳是多少？
70？80？60？人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人。今天不養生，明天養醫生！
一、人要健康,隻要血多
要血多，隻要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下 /每天)。
早睡是造血時間的保證：
人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。
敲膽經是造血材料的準備(現代人不缺營養,但膽汁分秘普遍不好--原因後麵再講).
二、症在四肢五官，病在五髒六腑
所有的症都是內髒問題在體表的表現：
近視眼---腎水不足以涵木，
中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，
五十肩---大腸有細菌感染的病灶，
香港腳是胃有細菌感染的病灶等等。
三.脂肪不是營養過剩
脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾,那個髒器能力差,那個髒器的經絡外麵堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格並不代表身體素質好壞
血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素隻是代表一滴血裏紅血球所占的比例而已，人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫通過望證是可以了解的。
人體總血流量夠的最低標準
1、血能進腎髒過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的，
2、血液能進肝髒進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的，
3.指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫係統在工作---詳細有機會再說)。
五、老化的血管是可以逆轉的
血管老化是因為血裏的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝髒不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越髒，當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裏的垃圾同樣會被帶到肝髒進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。
六、癌細胞不是人體的敵人
癌細胞不是變異，是人體能力不夠時生產的殘次品，當人體能力恢複時，人體會生產巨噬細胞清理這些不及格的產品，重新生產正常的細胞來修複被破壞的組織，癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就象窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色係的布和線來補他的衣服，隻能有什麽補什麽上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞後，殘次品的癌細胞修複了組織，使人體不會因為失血而死亡，他是人體無可奈何下的產物，對人體是作出貢獻的。
七、糖尿病不是病
糖尿病是人體為了自救而采取的應變措施，就象一戶人家,當他的經濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家具來支撐他的生活，當人體維持生命的能量不夠時，人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應變措施，一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液裏的糖分就會多起來，因為分解肌肉為糖分的機製並非說停就停，糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液裏的指令也一定要用完。所以血糖高的人當他的血糖有時高有時不高時(不包含飲食因素)，他的問題就接近尾聲了。當人體的肌肉一年比一年消瘦時，肌肉轉為糖分的機製已確立，但這時候是檢查不出血糖高的現象的，因為糖分都為維持生命消耗掉了，血糖高與人體生病是無關的，人體生病與蛋白增多有關。
當人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修複功能就會啟動，血糖高隻不過是與蛋白多同步看到的二件事。現在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病，其實人體自己會把多餘的糖分排出體外，等到人體自己調整好了，這個問題也就不存在了。
八、腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素
這是西醫界研究的成果，但是當人體血壓高的時候，西醫檢查這些人的血液，並沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結果高血壓的原因就變得不明白了。西醫講究的是空間，中醫講究的是時間，腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素。
由於人體的血總量不斷下降，血管裏有了沉澱的垃圾,血管的彈性變差了，不能幫助心髒把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強化，血總量的下降使人體五髒六腑的功能隨之下降。
肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變。粘稠的血液使心髒不勝負荷，人體用增加腎素來幫助心髒搏動，但這時候你是看不到血壓高的，因為這時候人體血管裏的血流量是很少的。當人體的總血流量不斷提高，血管裏的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調節過程中看到的一個現象，這個調節是要有條件要有時間，但絕對不是一個終身病。
循經指壓得出的結論是：
一、經絡隻不過是五髒六腑的通道；
二、指壓、推拿、針、灸、拔罐、刮痧都不治病,隻不過是疏通經絡，經絡疏通了人體的一些症狀也就隨之減輕或者消失了。
三、人體的病是人體自己修複的，經絡指壓去除心包積水的實驗，誌願者是複旦大學的一位女教授，她胸悶，氣急，四肢無力，很長時間得不到解決。在核磁共振檢查後做指壓，指壓後再做檢查，通過計算，半小時的指壓減少積水百分之二十九；一癌症病人，心包積水嚴重，結果是去掉積水百分之五十。
心包經可以去掉心包的積水，肺經可以去掉肺的積水，肝經可以去掉肝髒的積水，經絡是五髒六腑的通道，用這個方法清除髒腑的積水比服藥快，可以立即得到信息反饋。我隻能把自己的經驗給大家，至於理論問題請高人來研究、論述。
循經指壓是經絡學的臨床應用，需要的工具是雙手和一套經絡係統圖及一套說法，而能解決的問題是很可觀的。
循經指壓隻重經絡，不重穴位，背不出經絡，照著經絡圖壓就行。
循經指壓是幫助人體疏通各髒腑的通道，就象打掃房間的衛生，今天掃得不徹底，明天可以繼續，它沒有錯誤，沒有傷害。是保鍵，是養生，是治療。
隻有當人們自己解決不了的問題才交給醫生，而交給醫生這件事，國家可以用政策進行幹擾，首先交給中醫治療（目前農村要開始實行醫保，國家可以不可以稿試點），實際上西醫能治療的病，中醫都能治療，而且應該實行地區醫療自保，中醫擅長治未病，用中醫的方法對地區民眾進行定期健康檢查，其保健的結果一定會讓全世界驚訝。
二、工具
1、經絡係統圖
《人體使用手冊》
2、真空罐
------“一拔通”真空拔罐器，有大盒與小盒之分，買小盒就夠了(六個管)，拔管的好處是不痛,小孩容易接受,而有同樣的效果.拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鍾,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢複正常,不要象傳統的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
3、找穴位
4、聽診器------ 地球人都知道
5、按摩尺------ 使用該尺可準確、方便和取穴位並按摩，提高人們利用穴位自我醫療保健的效果。
6、高爾夫球------ 按摩
7、易經或其他難讀懂的書------是當其他都沒有用的時候（我也會有煩惱的時候，有睡不著的時候），就拿易經來讀，慢慢地一句一句仔細地讀，因為太難，一定要很投入才能讀懂一句，這樣我的心就不知不覺靜下來了。
三、動作
1、敲膽經---------敲膽經是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經隻是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，並不要求很正確的穴位，當然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有願意用這個方法來養身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕鬆鬆就得到健康。敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。
2、拔罐------拔罐的要求是罐留在皮膚上的時間僅幾秒鍾,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢複正常,不要象傳統的拔罐拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
四、氣血衡量
1、指甲上的小月亮---------人體手指甲上有的人有一個小月亮,有的人沒有,上海有一家醫學雜誌上曾經征文討論過這一問題,結果如何我沒有看到,因為我不是每一期都看,我的看法是人體指甲上應該有小月亮,因為那代表你的人體有能力與腸裏的細菌搏鬥.
沒有人可以說我的身體裏沒有細菌,因為那是不可能的,這種情況隻有在嬰兒出生的那一眨那才存在,即使是產房也不可能是絕對無細菌的,細菌與人體是處於長期搏鬥長期共存的狀態的,有時候處於顯性狀態,而大部分時間是處於隱性狀態,細菌的要求是找一個適合它自身發展的生存環境,人體當然是最佳選擇,所以細菌進入人體是悄無聲息的,當細菌進入人體時,人體的反應就各不相同了,有的發燒,有的拉肚子,也有的會嘔吐,但也有的人會毫無感覺,有時候朋友聚餐,遇到食物不幹淨,就會看到上麵講到的情況了,而我們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好,自己的腸胃功能好,所以吃了沒有事.有月芽是身體免疫能力的表現.表示你有足夠的作戰部隊.
但是有的人身體並不是那麽好,按理說他不應該有月芽,有小月亮,而他也有了,這是因為這個人生活得不愉快,或有怒氣,或有悶氣,造成木克土現象,脾髒會被迫生產許多白血球與細菌開戰,由於各方麵的條件都不具備,所以才會造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜會醒,而且醒後就睡不著等症狀.所以小月亮是有好還是沒有好是不能簡單的作為判斷的依據的.
2、心跳------數數自己每分鍾的心跳是多少？
70？80？60？人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人。今天不養生，明天養醫生！
