我可不教人。隻是有時候瘦胳膊瘦腿的男的站旁邊，我會不動聲色舉的重scare他一下:-)，滿足內心的ego。

其實，HIIT 最適合你，先強壯心肺並且增加下肢肌力增加全身血供，每周四五次，每次二十多分鍾，三個月蛙腹變平肚，麵色紅潤，不過你每天不吃肉的話那條魚得吃進肚才行。幾個月等身體有運動基礎了，再練重力也不遲。