我就是中午沙拉，加一瓶smoothie當snack。smoothie 裏基本綠菜胡蘿卜，加蘋果，berry，檸檬調味。也可加fl

來源: Manymore 於 2014-09-01 14:52:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (157 bytes)

一般就是一做做十幾袋凍起來，每天打一瓶帶走。感覺carb吃多了眼皮和臉有點腫，否則臉就比較清爽。晚上就是炒菜了

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