導語：一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。
一、首先做下發質健康測試，看看你的頭發是否健康：
1、光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭發，梳平梳順。在正對麵放一麵鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。
2、韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再將其置入水中。
推斷：發質的好壞，在30秒鍾內就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那麽你該注意頭發的養護了。
3、順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發。握住一把頭發的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最幹燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導致頭發脆弱的開始，必須及時加以控製、治療。
那麽，幾天洗一次頭發最健康呢？
二、幾天洗一次頭才最健康
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭發未幹的情況下睡著，容易感冒。
西醫建議：
1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麽人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗發就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。
首先，將洗發水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由發根洗至發尾，並讓頭發成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐衝洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度幹燥。
護發素有修繕的功能，能修補受損發質，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水衝洗幹淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。
小貼士：洗完頭發後，使用吹風機吹頭發的詳細步驟技巧
1、用毛巾把頭發大部分水分吸幹，至頭發不滴水為止。這個步驟目的是保護頭發，太濕的頭發直接用吹風機吹會使頭發受傷而且容易開叉。
2、先不要分界和劉海(如果有的話)，用吹風機從頭頂往下吹，吹幹頭皮及發根，時間大概為3-5分鍾。
3、分出界限跟劉海，這時頭頂頭發會較為蓬鬆，然後開始吹頭發中部及發根。
4、全部頭發都吹至70%幹，將手插進頭發中間使上部頭發隆起，吹風機向中間吹風，達到上部頭發蓬鬆的效果，然後順劉海生長方向吹平吹順劉海，最後整體頭發定型，注意直發與卷發發尾的塑造。
吹發注意事項：
1、直發MM可以梳子做輔助將頭發吹直。
2、卷發MM用手卷出想要的發尾形狀再吹發定型。
3、吹完頭發後可適當噴些定型水或營養水補充水分而且定型。
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