還好吧，不會讓自已的嘴和肚子受委曲

來源: 致青春 於 2014-08-24 06:59:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (416 bytes)
回答: 謝啦。那你每天的飯量怎樣？ 由 seabright123 於 2014-08-23 18:25:33

我喜歡垃圾，如pizza,chips，盡量遠離，但有時做不到。總體自控力還行，但時不時失控，海吃，吃撐。早吃好，午一定要吃飽，晚少吃，以疏菜為主。

早：幹果(berry, raisin,plum,dates)，各種豆做的糊，一個蛋，一杯奶/螺旋澡

喜歡nuts：peanuts, walnuts, almonds, 水果


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