【活動】一張圖說明你是否應該額外增加豬油攝入量：

也許豬油是個好東東，也許豬油在中國古代已經用了幾千年，已經驗證了其健康安全性。
但是古代和今天的飲食結構已經發生了本質性的改變。
這張圖隻是比較近50年的飲食結構改變而已，您就已經能夠看出顯著性差異。

我不認為你應該完全忌口動物脂肪/豬油，但是你應該根據自己平時的飲食結構，來決定動物脂肪/豬油是否適合您，以及您每天/每月應當攝入多少動物脂肪/豬油比較合適。
再次強調，每個人與每個人都有很大差別，每個人也許都有適合自己的飲食方案。

所有跟帖： 

• 數據來源： -惡俗老狼- ♂ (220 bytes) () 08/20/2014 postreply 17:57:07

• 啥也別＂額外增加＂。不過總得吃油，有時候可以拿豬油替換下別的油 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:11:55

• 嗯，我覺得偶爾吃吃豬油木啥不好。 -惡俗老狼- ♂ (39 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:16:31

• 也難說呀，我父母請了保姆做飯，很多年了，她煮菜是放很多很多油的，講要她少放油，她就講，沒油的菜不會炒，但我父母都身體還好，現在9 -yhr- ♀ (30 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:13:21

• 方父母現在都90幾了，天天吃多油的菜，沒啥事，挺好。他們年輕時就講血壓高，三脂高什麽的，哈哈！所以，我不相信吃油多不好。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:15:27

• 看人。你父母北方人？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:18:32

• 南方人，是保姆炒菜，拚命放油，哈哈！保姆在我們家也很多年了，她也身體健康。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:26:29

• 這個就跟吸煙致癌一個道理，二者不是有A就一定有B的關係。 -惡俗老狼- ♂ (343 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:20:16

• 是，但過分強調外界因素，是現在醫學界的特點，其實，主要還是人體自己出了問題，不能調節了？ -yhr- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:29:29

• 從某種意義上可以這麽說。 -惡俗老狼- ♂ (383 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:35:36

• 也可能，哈哈！ -yhr- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:44:16

• 謝謝分享，和我的想法一樣, main idea is ，“適合自己的飲食方案" -ME_Professor- ♂ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:23:44

• 同吃藥是一個道理。 -隨意- ♀ (0 bytes) () 08/20/2014 postreply 18:44:58

• 嗯，是的。 -ME_Professor- ♂ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 07:53:26