請推薦好的meditation的資料。謝謝！

type A personality...睡前煉visualization +breathing, 狠有效，深受鼓舞，想讀點書/網上資料深造。

所有跟帖： 

• 我推薦：Mindfulness in Plain English -littlecat8- ♂ (274 bytes) () 08/10/2014 postreply 13:19:16

• 謝謝。去圖書館排隊了。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 08/10/2014 postreply 13:38:28

• 這本書網上有電子版，free的。搜一下書名+pdf就行了。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/10/2014 postreply 13:48:03

• downloaded了。thanks! -usinca- ♀ (0 bytes) () 08/10/2014 postreply 16:26:31

• 南懷瑾的<<靜坐與長生不老>>, 智者大師<<天台小止觀>> -一行- ♀ (148 bytes) () 08/10/2014 postreply 21:23:11