建議做腹式呼吸鍛煉提升腸道抵抗力治療結腸炎

我自己2011年曾因飲食不注意出現左下腹（乙狀結腸處）腹痛，伴有拉稀，便秘交替，大號習慣改變，細條如鉛筆細，各種檢查未發現異常（在發病前半年有腸鏡檢，正常），家庭醫生一直安排各種檢查，沒有結論，未開藥，自己吃了一個多月益生菌，症狀時好時壞，自己根據網上資料，覺得像IBS，後來通過做312經絡鍛煉，2個多月後開始好轉，大概做複式呼吸3個月後，有明顯好轉（就是腹痛頻率逐步減少），大概半年後，基本好轉（大概一個月痛一次），之後就之作腹式呼吸，其他的就沒有做了。3年來，每天堅持早晚睡前，起床後做40次。現在腹痛沒有了.我覺得312經絡鍛煉，腹式呼吸最重要，對我特別有效。遇有腸道不適者，我便以自己的親身經曆極力推薦腹式呼吸。

提醒：我無意反對西醫或中醫治療，有病還是找醫生。此貼僅供參考。

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• 腹式呼吸加上意守丹田，就是氣功的一種。。。它能促進消化係統的血液循環，是一種健身的方法。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/05/2014 postreply 08:24:08