先不要吃藥，這種藥一般都是抗憂鬱藥

吃了會有副作用的。有幾個小技巧和你分享：
1) 把座位搬到離門近的位置
2) 買把風扇，一直吹著你
3) 多喝水
4) 衣服要多層的,當你覺得要來了panic attack,脫了外衣，keep yourself cool,濕涼的小毛巾擦脖子，keep cool

5) 要充分睡眠，不要熬夜
6) 吃飯清淡
7) 多和人，尤其是你先生溝通，聊天。把煩惱吐出來。
你一定能克服的，女人到了mid-thirty,會出現一些問題。25% 人有封閉恐懼症。
哦，差點兒忘了，鍛煉，鍛煉，再鍛煉，一天走它幾邁。
祝好。