請幫忙看看年檢結果 謝謝！

血壓92/134
血色素141(正常120～160)
血糖5.1(正常3.3～6)
總膽固醇4.05(正常小於5.2)
HDL1.21(正常大於1.29)
LDL2.34(正常小於2)
甘油三脂1.1(正常小於1.7)
CHOL/HDL ratio 3.3(正常小於6)
平時飲食少肉多菜適度鍛煉但血壓總在
90/130左右有時稍低點但也低不了多少
本人四十加這種狀況至少六七年了父母均
均有高血壓糖尿病都吃藥控製挺好
請教我是否需要吃降壓藥？我血色素14 克
是否太高跟血壓有關係嗎？多謝！

所有跟帖： 

• 給點兒建議吧 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:06:47

• 血壓略高，HDL略高。看看鍛煉，減少紅肉，增加蔬菜和魚類能否降下來。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:12:48

• 謝文人 醫生沒讓吃藥可六七年了老這樣紅肉基本不吃啦 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 18:51:40

• 這麽輕的高血壓血脂，估計食療＋體療就能解決：洋蔥黑木耳大蒜芹菜胡蘿卜核桃芝麻亞麻籽魚油榛子鬆子杏仁。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:01:50

• 哈介麽多啊要試著堅持下來總比吃藥好 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:15:12

• 多做有氧鍛煉試試。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:28:38

• 平時每周步行幾小時有時喝菜汁可血壓總是那樣降不下去啊 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:41:50

• 哦！忘了建議您增加一項諾貝爾獎得主 Louis Ignarro 推薦的 L-Arginine, 她促進血管內壁細胞合成的一氧化氮 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:50:13

• google掃盲了一下才知是啥東東您覺得是直接吃保健品呢還是多吃魚等好蛋白呢？ -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:13:34

• 個人認為，每周食冷水魚兩次，就不必特意去吃魚油。L-Arginine 則另有多種益處，特別是對於血管，我每日必吃。 -禦用文人- ♀ (76 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:42:51

• 嗯從這周開始少吃雞多吃魚能告訴我您吃的哪種L-arginine嗎在哪兒買？ -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 03:43:52

• 我以前買 Murad 的產品，網上購得， 大約 $30.00, 叫做 Cardio Support. 現在買 WalMart 的 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 09:07:53

• 謝文人 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:45:00

• 如果你實在想吃紅燒肉，可以償試1下。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 20:43:46

• 很久木吃了也就聞聞味兒不敢下嘴哈 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 03:45:18

• 喜歡吃，饞此物，就吃點兒，不想吃此物，則不勉強。肥豬肉是好東西，1食之有度，2肉質要自然。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 09:47:18

• 嗬嗬 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:46:36

• 當代高科人類對豬與豬肉誤解太深，以致於他們自己深受其害： -大江川- ♂ (724 bytes) () 07/29/2014 postreply 12:35:56

• 嗯還是多吃植物安全些 -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 17:50:13