健康長壽四句話

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健康長壽四句話

一個中心是健康；

兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；

四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；

八項注意是：健康四大基石：合理 膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。