自治酸奶治便秘，多屁，有利於延年益壽。

每天一杯到兩杯自製的酸奶，有利排便。買得算奶沒這個效果。

所有跟帖： 

• 怎麽製呀？謝謝！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 16:36:31

• 用一大小適中的容器，把牛奶用微波爐稍加熱(不能太熱)，把買的酸奶倒一杯，攪勻，夏天放室溫一兩天就好了 -致青春- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 16:55:13

• 再加些糖或蜂蜜 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:20:40

• 容器要煮沸殺菌後再用。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/14/2014 postreply 05:10:34

• 我自製的酸奶，有點稀，沒有果凍那麽結實，怎麽改進呀？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 16:59:11

• 覺得這才應該是正常滴。買的應該還加了其它亂其八糟的東西，口感不一樣，更喜歡自製的，味純：) -致青春- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:19:26

• 加些豆醬到牛奶裏，加強排便作用。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:22:46

• 多培養些時間， 或提高溫度。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:24:33

• 37度 1 到 2 天 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:26:46

• Thanks... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 17:45:56

• 禦哥， 做好後放冰箱， 自然就稠很多，就像賣的了 -陌上花開緩緩行- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 18:25:44

• 謝謝！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 18:48:07

• 把牛奶煮開了冷卻再做，出來就是凝固成凍的。或者用紙盒裝的有機牛奶做也行。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 18:34:09

• Slow cooker 就行，能控製溫度就行。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 18:45:56

• 能減少心髒病的風險。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 19:04:34