上班族以吃饅頭當午飯的好處

1.緩解壓力
　　多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、穀胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。

　　鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。

2.不容易長胖

　　饅頭比米飯熱量低，前者隻相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。

　　3.下午不犯困

　　人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

所有跟帖： 

• 稻麥。。。人類主糧近萬年，即食亦藥，人類們天天驗藥，並不當寶。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/03/2014 postreply 20:53:18

• 回複：藥 -26484915- ♂ (1129 bytes) () 07/04/2014 postreply 07:11:50

• 此藥非彼藥。 -TBz- ♂ (48 bytes) () 07/04/2014 postreply 08:43:11

• 我的話繞麽?中醫西醫都是醫，中藥西藥都是藥，用藥是專業，行醫是法定。 -大江川- ♂ (22 bytes) () 07/04/2014 postreply 10:16:07

• 江老哪天不繞？ 哪個帖子不繞？ -TBz- ♂ (184 bytes) () 07/04/2014 postreply 11:27:32