改善的辦法得看個人情況而選主要的了.

來源: lindaaa 於 2014-06-28 10:12:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (402 bytes)
回答: 冰冷的腳 由 So_Be_It 於 2014-06-27 22:55:36

如果年輕+無慢性病, 那麽適當運動+飲食均衡.

如果年輕+有某種慢性病,那麽適當運動+飲食均衡+中醫調理.


如果年老(中年>40)+無慢性病, 那麽有氧運動+飲食均衡+藥善調理.

如果年老(中年>40)+有某種慢性病,那麽有氧運動+飲食均衡+中醫調理.



不管是哪種情況,若再學會一種保健作用的氣功及相關的,效果會更好.另外,若是有某種慢性病的還需治病為主,其它為輔.因為健康狀況的改善一定是多種作用力共同作用的結果.




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