可以。給你推薦這個

吃酸奶，隻能吃“無糖希臘酸奶”（plain Greek yogurt），至於無脂（fat-free）還是全脂（whole milk），利弊各有各的爭論，你要是擔心，可先選無脂的。任何添加了糖或水果的酸奶都是弊多於利。

製造希臘酸奶用的牛奶比普通酸奶多三倍，故蛋白質含量極高，價錢稍貴點，但貴的不是很多。在美國，大牌子是Chobani，但給你推薦的是Fage，我相信比Chobani好。在Costco買大罐的，很便宜：